Περιγραφή
Άλλες ονομασίες: Νάρδος, αγριοζαμπούκος, αλεναία, ασπρόφυλλος, βαλεριάνα η θεραπευτική
Λατινική ονομασία: Valeriana officinalis
Θεραπευτικά ενδείκνυται για: καταπολέμηση του άγχους, αρθρίτιδες, αϋπνίες, εμμηνόπαυση, ημικρανίες, κατάθλιψη, πόνους περιόδου, πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, χαλάρωση, είναι μυοχαλαρωτικό
Ενδείκνυται σε ασθένειες του νευρικού συστήματος, ως νευροτονωτικό και ηρεμιστικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις σπασμών, καθώς επίσης και επιληψίας προκειμένου να μειώσει την ένταση και το άγχος, ενώ παράλληλα φαίνεται χρήσιμη και σε περιπτώσεις νευρικού άσθματος, ευερεθιστότητας αλλά και υστερίας. Λόγω της μυοχαλαρωτικής της δράσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απαλλαγή από τις κράμπες, τον εντερικό κολικό και τα σκουλήκια του εντέρου, ενώ δεν είναι λίγες και οι γυναίκες οι οποίες την χρησιμοποιούν για κράμπες εμμηνόρροιας και συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Τέλος, καταπραΰνει από χρόνιους πόνους αρθριτικών προβλημάτων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γενικό παυσίπονο όταν ο πόνος συνδέεται με νευρική υπερένταση ή ημικρανία.
Παρασκευάζεται ως έγχυμα: Ρίχνουμε 1 κοφτό κουταλάκι του τσαγιού για κάθε ένα φλιτζάνι νερό και το σιγοβράζουμε για 7-10 λεπτά, στη συνέχεια το στραγγίζουμε και το πίνουμε.
Tip: Όταν με την χρήση Βαλεριάνας αποσκοπούμε στην καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου, συνίσταται να συνδυάζεται με Λυκίσκο και Μελισσόχορτο ή άλλα βότανα που προκαλούν, επίσης χαλάρωση.
Ιδιαίτερες προφυλάξεις: Δεν πρέπει να λαμβάνουμε το βότανο παράλληλα με ηρεμιστικά φάρμακα και αλκοόλ, να οδηγούμε, να κάνουμε χρήση μηχανημάτων γενικά. Συνίσταται να αποφεύγονται οι μεγάλες δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.
